COME FOGLIE

COME FOGLIE MASTERCLASS YOGA

L'autunno e i suoi cambiamenti

In natura, con l'arrivo dell'autunno, avviene un vero e proprio processo di trasformazione: come le foglie degli alberi che, dopo aver cambiato colore, iniziano a cadere, dobbiamo lasciarci alle spalle quello che non serve più e fare spazio al nuovo, gettando i semi per i frutti che verranno.

Abbandonata la spensieratezza estiva, si ritorna a scuola, al lavoro, si ricomincia. La pratica Yoga, che deve andare di pari passo alla stagione, in questo caso deve rispecchiare tale filosofia, aiutando il corpo a ritrovare la propria stabilità e preparandolo

a rifiorire.

Secondo l'Ayurveda, l'antica medicina tradizionale indiana, ad ogni stagione, così come ad ogni persona, corrispondono precise caratteristiche, in particolare elementi, denominati dosha. L'autunno esprime il dosha Vata, l'elemento formato da aria ed etere che ha in sé caratteristiche quali leggerezza, instabilità, movimento.